没听得太明白,徐铮便解释道,这种给她量身定做的减肥餐已经把热量的摄入控制到了极限,如果再私自乱减,很有可能造成低血糖或是肠胃紊乱的毛病。减肥不但要减去体重和多余的指肪,同时也要保证健康,健康比前者还更重要,千万不要乱来。
热量理念对于尼娜这个异界胖姑娘来说实在过于前卫,徐铮就只好详细的给她介绍:“热量,你可以这么理解。魔法的施放需要魔法元素吧?它是一种内在能量的外在表现形式,是它们推动魔法的出现。人的身体的运动,当然也需要能量来推动。我们需要的能量从哪里来?就是从食物中获得的。每天我们做任何事都会消耗掉一定的能量,这些消耗的部份就由食物补足。当消耗的量和吸收的量大致相等的时候,身体没有什么变化,而前者小余后者,人就会瘦下去。前者大余后者时,多余的能量就会堆积起来,变成肥肉堆在那里。”
尼娜听明白了这种浅显的说明,问道:“我懂了。就像那些战士一样,他们大量的运动,所以食量很大也不会发胖,是因为那种热量消耗得很多,对不对?那我需不需要锻炼战士的技能?”
个厘米的成功极大的剌激了尼娜,现在只要告诉她做什么事可以更快的减去肥肉,她就会照做,而且由徐铮的逼迫变成一种自动自发的行为。假如说徐铮说当个女战士能迅速去掉身上的肥肉,她打算立即就去战士工会报名!
徐铮却摇头:“那个对你来说不合适。你从小没吃过苦,让你练战士技能只会拉伤你全身的肌肉。更何况,你总不喜欢变成一个肌肉女吧?”
尼娜想了想战士们那一般疙瘩般的肌肉群,脸色发白的摇了摇头。汗……自己以后一挽衣袖,露出满手臂的肌肉块,太雷人了……
“为什么露琪没有变成肌肉女?”尼娜问。
徐铮道:“那是因为她的锻炼方向偏重于技巧,而不是力量。首先女子在力量方面是弱势,但她们比男子又更柔韧灵巧,女战士放弃力量这个弱项而选择这个方向强化练习是最正确的选择。要知道,合适的力量击打到人体脆弱的部位,杀伤力同样非常惊人。”
“可是……索伦呢?他的食量十个人也比不上吧?他为什么没有变成肌肉男?诺丁还没他吃得多,已经一身都是肌肉疙瘩。”
索伦么……徐铮瞬间黑了脸,道:“他不是正常人,常理放到他身不管用。”
尼娜点头,老实说,她也觉得索伦诡异得很。
徐铮继续解说热量的单位,他直接引用了卡这个单位,告诉尼娜她常吃的食物大至含有多少卡热量,以及普通的运动可以消耗掉多少。
胖姑娘听得脸色发青,食物所含的热量被徐铮具体数字化以后,尼娜才惊觉原来自己吃掉的东西有多惊人的热量。比如她极喜欢吃的香蕉,每吃下去一根,它的热量都等于同体积的一条猪油!一想到自己已经吃下去了无数条白花花的猪油,尼娜就又想吐了。
不得不承认,徐铮的办法很恶毒也很有效。他详细告诉尼娜每一种食物有多少热量,吃下去有什么效果。胖姑娘听得脸色越来越难看,再看向这些东西时眼光像看到了毒药一样,再也不敢乱吃。这些话和那种史上最催吐的笑话起到的效果异曲同工,就像拿一张肺癌晚期病人的x光片给吸烟者看一样,没哪个看了心情会好……
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