天才壹秒記住『→網.』。
拿上刀董广就回到了宿舍,现在不是他在外面玩刀的时候,他要先回去把韩雨乐练习时候的动作记住。
爸爸本来教他兵家拳以格斗技击为主,他现在却用锻炼出来的身体素质,为学校进行表演。也不知道有没有违背爸爸的意思。
董广洗漱过后,脱下负重,上床整理好就躺在床上休息。
第二天起来,带上负重之后,董广先是做了兵家五部功每天的必修。又去操场练习腾空挑刺、旋子、旋风脚、腾空后摆、鲤鱼打挺等难度动作。
这些动作他在不带负重的情况下可以做到,带负重的情况下做得很差,很勉强需要多练习。早上做了二十多遍,身体才稍微适应下来。
他很明白一点,他现在只需要简单看一下韩雨乐的刀术动作就行,最重要的还是这些空中动作,只要这些动作可以做好,那么他其他的招式只要做出来,哪怕并不是那么出色,他的表演也会算得上精彩。
而哪怕他其他的动作做得再出色,但是空中动作没有做好,那么他的表演在别人眼里依旧不值一提。因为去看开幕式的同学,就是为了看这些好看的空中花式动作。
空中动作在没有负重的情况下对董广并没有难度,可是加上负重以后,想要腾空起来却没有那么轻松。
这还是董广已经带上负重一个月了,身体素质高于一般人,如果让一般人穿上八公斤的负重背心,脚上二公斤的沙袋,胳膊上一公斤沙袋。怕是不要说空中动作,就连走路练拳对他们来说都有难度。
董广进行空中动作时候,其实主要就是考验他的爆发力,他的正常身体素质已经是可以适应这些负重了。再加上腿部练习虚步单腿站,还有身体练习仰卧起坐。
现在只要他可以找到把他兵家五部功锻炼的项目融合起来的方法,他的爆发力能有很大的长进。平常穿戴负重锻炼,他身体出的汗已经很少了。
董广以前看书的时候曾经好像有一篇文章中说过这些空中动作,似乎在元朝时候都是杂耍里面的内容,也不知道从什么时候开始进入到了武术动作中。
在负重进行空中动作的时候,董广前几次屡屡摔倒,在空中落地的瞬间他很难把握到重心,没有负重的时候并不觉得怎么难。
可是在他带上负重进行空中动作的时候,董广才发现自己想的太简单。在负重进行空中动作的时候,对他来说最简单的两个动作就是,腾空挑刺和腾空后摆腿倒地。
其次是鲤鱼打挺,对他来说也没有那么难,鲤鱼打挺主要是腿脚下落的时候身体一挺靠腰部的力量起来站立。
而董广兵家五部功中,仰卧起坐训练腰部的力量,对他来说只要适应之后,也能很好的做出来。
相对来说,最难的就是旋风脚和旋
请收藏:https://m.haitangss.cc
(温馨提示:请关闭畅读或阅读模式,否则内容无法正常显示)