董广还有些怀疑,这样练习对腰背,还有身体的负重是不是太重了的时候。就听董照继续说道。
“人体腿部的正常攻击力,是手臂攻击力的两倍,腰背的力量是腿的四倍,不过大多数人没办法发挥出来腰背的力量。腰部的负重是符合人体的力量比的,这一点你不需要怀疑!”
接着,董照还说了一些现代医学对人体力量的研究,是人体运动生理解剖学的相关内容。董照当年在部队期间,听过这种相关的课程,也接受过对人体运动生理解剖课程的培训。甚至他自己,也曾经被部队进行过一些武术方面资料的研究统计和登记。
听到爸爸这样说,董广也只能暂时放下问题,因为父亲说的那些内容他全部不了解,只有回学校以后借助学校的电子阅览室查询一下这些资料,看看父亲说的有没有骗他了。
“让你负重做仰卧起做,一方面增强你的腰力,另一方面为格斗时候你身体的爆发力打一个基础。腰部的力量不行,在运动过程就很难爆发。”
看到董广专心听着自己说,董照继续往下讲。
“脚功你已经合格可以入门了,脚功的要求是最初要求两只脚各能单脚站立三十分钟,之后一脚单腿站立,另一脚腿上绑缚一公斤沙袋,站立三十分钟,身体不晃!直至两条腿均能绑缚五公斤沙袋,独自支撑三十分钟而身体不晃,则脚功成!”
“最后一样是腿功,初为空腿,双臂张开,能在十秒钟正踢二十下,之后两腿各绑一斤沙袋,两腿各绑一公斤沙袋,做到十秒钟二十正踢。……直至双臂各绑五斤沙袋,双腿各负五公斤沙袋,能达到十秒二十次正踢腿,你的腿功也就基本练成了。”
然后董照给董广了一点时间,让他整理一下自己刚才说的,董广记到了本子上以后,董照继续说道。
“国庆到寒假之间,你需要练习的,也就是这些内容。其他等你寒假回来,我看你练习的怎么样,再告诉你连环拳的下一步练法。你还有什么问题没?”董照说完问了董广一句。
“那些沙袋怎么办,我在学校里面没有沙袋啊!”正准备答应父亲回去好好练,董广突然明白过来,自己学校里没有沙袋啊!而且也没有可以负重的东西,就算知道这些理论有什么用。董广撇了撇嘴。
董照闭眼思考了一会,“你回学校以后,我找几个朋友把沙袋给你送到宿舍!”来回走了几步,董照才说道。
从父亲表现出那种杀人躲子弹的功夫后,董广就没再把爸爸董照当成一个普通人看了,听到董照这样说,自然也觉得理所当然。
“没什么事的话,回宿舍整理一下,休息休息,一会吃晚饭!”今天跟董广说的内容已经够多了,接下来这几天是应该让他慢慢整理,记住,简单进行这
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